: Rezepte von: Meeresfrüchte
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Tintenfisch 300 g, wir berechnen, dass beim Reinigen etwa 200 g (154 kcal) vorhanden sind.
Knoblauch, zwei Nelken (12,2 kcal)
Olivenöl, ein Esslöffel (90 kcal)
Petersilie, zwei Esslöffel (2 kcal)
Salz nach Geschmack
Gesamtkcal (258,2 kcal)
Wenn Sprühöl verwendet wird (2 Drücke auf da ... Mehr sehen »
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eher kleiner Tintenfisch, 1 k. Verwenden Sie frischen, nicht gefrorenen Tintenfisch, da dieser mehr Wasser hat und die Konservierung der Marinade gefährden kann.
Zwiebel, 1
kleine Karotten, 3
Olivenöl, 1 und ½ Tassen
Sonnenblumenöl, 1 und ½ Tassen
1 ½ Tasse Apfelessig
Lorbeerblatt, 2 Blà ... Mehr sehen »
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Zutaten für den Tintenfisch und seine Füllung
mittlerer Tintenfisch, 8
Garnelen (optional), 250 g
Semmelbrösel, 50 g
Knoblauch, 2 Nelken
gehackte Petersilie, 4 Esslöffel
Frühlingszwiebeln, 2
Olivenöl, benötigte Menge
Zutaten für die Sauce
Tomaten, 6 kleine oder 4 große. Sie k ... Mehr sehen »
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:Rezepte von: Peru
12 Tintenfische
12 Knoblauchzehen
2 Tomaten
2 gehackte Zwiebeln
1 Salat
1 Zitrone
Petersilie
Salz und Pfeffer ... Mehr sehen »
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:Rezepte von: Algarve Cuba
5-6 mittlerer Tintenfisch pro Person
1/2 Tasse Öl
5 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
Salz nach Geschmack ... Mehr sehen »
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:Rezepte von: Portugal
5-6 mittlerer Tintenfisch pro Person
1/2 Tasse Öl
5 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
Salz nach Geschmack ... Mehr sehen »
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:Rezepte von: Portugal
5-6 mittlerer Tintenfisch pro Person
1/2 Tasse Öl
5 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
Salz nach Geschmack ... Mehr sehen »
: Rezepte von: Fisch
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5-6 mittlerer Tintenfisch pro Person
1/2 Tasse Öl
5 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
Salz nach Geschmack ... Mehr sehen »
: Rezepte von: Typische Gerichte
:Rezepte von: Algarve Portugal
1 kg kleiner Tintenfisch
Olivenöl
4 Knoblauchzehen
blond
Salz-
Koriander ... Mehr sehen »
: Rezepte von: Fisch
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1 Päckchen gefrorener Tintenfisch
3 bis 4 Garnelen pro Spieß
1 laufende Chorizo
2 Scheiben Speck pro Spieß
2 Tomaten
2 Zwiebeln
1/2 roter Pfeffer
1/2 grüner Pfeffer
Butter q.s.
Zitronensaft
2 gehackte Knoblauchzehen ... Mehr sehen »
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